7 beneficios del jugo de piña
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Este jugo está hecho de fruta de piña, que es nativa de paÃses como Tailandia, Indonesia, Malasia, Kenia, India, China y Filipinas. Muchas culturas usan la fruta y sus jugos como un remedio popular tradicional para tratar o prevenir diversas dolencias.
La investigación moderna ha relacionado el jugo de piña y sus compuestos con beneficios para la salud, como una mejor digestión y salud del corazón, reducción de la inflamación y quizás incluso alguna protección contra el cáncer. Sin embargo, no toda la evidencia ha sido concluyente.
7 beneficios del jugo de piña
Rico en nutrientes
El jugo de piña es particularmente rico en manganeso, cobre y vitaminas B6 y C. Estos nutrientes juegan un papel importante en la salud ósea, la inmunidad, la curación de heridas, la producción de energÃa y la sÃntesis de tejidos. También contiene trazas de hierro, calcio, fósforo, zinc, colina y vitamina K, asà como varias vitaminas B
Contiene compuestos beneficiosos adicionales
Además de ser rico en vitaminas y minerales, el jugo de piña es una buena fuente de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los compuestos inestables conocidos como radicales libres, que pueden acumularse en tu cuerpo debido a factores como la contaminación, el estrés o una dieta poco saludable y causar daño celular.
Puede suprimir la inflamación
El jugo de piña puede ayudar a reducir la inflamación, que se cree que es la causa de muchas enfermedades crónicas. Esto puede deberse en gran parte a su contenido de bromelina.
Puede aumentar tu inmunidad
El jugo de piña puede contribuir a un sistema inmunológico más fuerte. Los estudios de probeta sugieren que la bromelina, una mezcla de enzimas que se encuentra naturalmente en el jugo de piña, puede activar el sistema inmunitario
Puede ayudar a tu digestión
Las enzimas en el jugo de piña funcionan como proteasas. Las proteasas ayudan a descomponer la proteÃna en subunidades más pequeñas, como aminoácidos y péptidos pequeños, que luego pueden absorberse más fácilmente en el intestino.
La bromelina, un grupo de enzimas en el jugo de piña, puede ayudar particularmente a mejorar la digestión en personas cuyo páncreas no puede producir suficientes enzimas digestivas, una condición médica conocida como insuficiencia pancreática
Puede promover la salud del corazón
La bromelina que se encuentra naturalmente en el jugo de piña también puede beneficiar a su corazón.
Los estudios en probeta y en animales sugieren que la bromelina puede ayudar a reducir la presión arterial alta, prevenir la formación de coágulos sanguÃneos y minimizar la gravedad de la angina de pecho y los ataques isquémicos transitorios, dos condiciones de salud causadas por una enfermedad cardÃaca
Puede ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer
El jugo de piña puede tener efectos potenciales para combatir el cáncer. De nuevo, esto es probable en gran parte debido a su contenido de bromelina.
Algunos estudios sugieren que la bromelina puede ayudar a prevenir la formación de tumores, reducir su tamaño o incluso causar la muerte de células cancerosas