Alimentos que ayudan a quemar grasa fácil

Alimentos que ayudan a quemar grasa fácil

Bueno, bienvenido a una de las búsquedas más comunes en internet. Hoy voy a mostrarte algunos alimentos que te ayudarán en tu proceso de quemar grasa. Y nota que el título dice “fácil”, no “rápido”. Las sustancias que te ayudan a quemar grasa rápidamente por lo general no son alimentos sino eso, sustancias. Y estas sustancias tienen efectos secundarios en tu metabolismo, en tu estado anímico, entre otros aspectos. Por eso los profesionales no recomiendan métodos acelerados para quemar grasa, sino que recomiendan llevar una dieta saludable que ayude a quemar grasa de forma sencilla, pero como un proceso natural. La naturaleza no restaura nada de la noche a la mañana, todo requiere de nutrición, atención y constancia. Y lo mismo aplica a tu sistema digestivo y todos los sistemas de tu organismo.
De todos modos, los alimentos que ayudan a quemar grasa fácil son también sencillos de conseguir. Y a continuación te explicaré de forma directa al respecto.

Alimentos que ayudan a quemar grasa fácil: jugos

Primero te presentaré algunos jugos naturales y bebidas que han demostrado ser excelentes para quemar grasa. No tienen efectos secundarios en tu organismo y son sencillos de preparar. Te repito, esto es un proceso. Y si quieres sentir y ver resultados pronto, debes preparar todos los alimentos que voy a recomendarte y al mismo tiempo luchar en contra de tu deseo de comer hamburguesas y demás comida rápida. Si no, estarás trabajando en vano.

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Jugo verde

Este amigo contiene pepino, céleri, perejil, piña (o cualquier otra fruta cítrica). Lo licúas todo junto y te lo tomas sin colarlo. Esto te ayudará a que vayas al baño con regularidad y ya que es un desintoxicante, no solo te ayuda a quemar grasa sino también a liberar tu cuerpo de toxinas. Tomar en ayunas. Puedes tomarlo todos los días para mejores resultados o alternarlo con otro.

Jugo de frambuesa, manzana y naranja

Para este debes pelar la manzana verde (1) y licuarla con la frambuesa (20 aproximadamente), luego le agregas jugo de naranja (o sea, tienes que exprimirlas y son 3, aproximadamente) y listo. Te recomiendo que lo tomes puro y sin agua o si lo sientes mejor, agrégale solo un poco de agua.

Jugo de melón y kiwi

Este jugo es un depurador natural y te ayudará a reducir tu barriga. Prepáralo como un jugo común.

Jugo Dulce Tentación

Este contiene trozos de calabaza, una manzana, algunas zanahorias (las que consideres), una maracuyá, una naranja con piel, una rodaja de piña, un poco de céleri, y un trozo de jengibre y de cúrcuma.

Jugo para atacar tus niveles de azúcar

3 manzanas verdes, usa al menos 2 limones, 2 pepinos (o uno si son muy grandes), 1 ajo, trozos de calabaza al gusto, y por lo menos 3 zanahorias.

Alimentos que ayudan a quemar grasa fácil: comida

Así como hay jugos que nos ayudan en este proceso de quemar grasa, también hay arreglos que podemos hacerle a nuestros almuerzos y cenas que nos ayudan a controlar la grasa que consumimos y quemar la que ya hemos almacenado por tanto tiempo.

Lentejas

Las lentejas (y los granos en general) contienen bastante hierro, que ayuda mucho en la eliminación de la grasa. También tiene un poco de vitamina B12 y B3. Entonces es un alimento que deberías considerar consumir por lo menos una o dos veces a la semana. Por supuesto, no la cocines con ingredientes grasientos como la carne de cerdo, o tu buena intención se desvanecerá.

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Ajo

El ajo contiene algo llamado “alicina”, que es lo que hace que sea un buen quemador de grasas. Agrégale a tus comidas ajo, o si eres valiente y arriesgado, traga un diente de ajo día por medio antes del desayuno. Esto ayudará no solo a quemar grasa sino también ayuda a regular la tensión y la circulación de la sangre.

Arroz integral

Ya sé que es un poco marrón y no se ve como algo que será delicioso. Pero no está nada mal y además te ayuda a quemar grasa. Y no solo eso, sino que te dará la sensación de estar lleno por más tiempo, lo que te ayudará a reducir tus porciones de comida y bajar de peso.

Brócoli

Si no te gusta, es mejor que lo ames. El brócoli es alto en fibra y además actúa como un antioxidante y quema grasa en tu organismo.

Pescados

Los pescados contienen omega 3, y son un quemador de grasa natural.

Puntos a considerar

Entonces, te he dado dos opciones. Tomar jugos naturales que te ayuden a quemar grasa de forma natural y sin efectos secundarios, o incluir en tu menú la comida saludable que te ayudará a quemar grasa también de forma natural. Elige uno de los dos o elige hacerlo todo, que es de hecho lo mejor que podrías hacer si es que esto de quemar grasa es en serio importante para ti.
Estos alimentos y jugos son muy efectivos. Verás resultados pronto si cada día tomas al menos uno de ellos y, sobre todo, si agregas a tu dieta un poco de ejercicio. De este modo quemarás la grasa fácilmente (no rápidamente, sé paciente). Quizás parezca un radio loco diciendo lo mismo, sobre que no esperes resultados inmediatos, pero lo hago porque debes saber que si tienes más de 20 años acumulando grasa en tu cuerpo sin hacer nada al respecto, es ilógico pensar que en dos días de tomar jugo verde y lentejas, te vayas a deshacer de ella tan fácilmente. Usemos el sentido común. Si tienes más de 20 años acumulando grasa, es necesario que te esfuerces mucho por hacer varias cosas a la vez para que no te tardes 20 años deshaciéndote de dicha grasa.
Es posible y lo harás. Pero es necesario que seas disciplinado, que esto no sea un nuevo pasatiempo. Que esto seas tú, siendo responsable con tu mente y tu cuerpo. Que seas tú, teniendo deseos sinceros de mejorar. Me gusta la frase de “eres lo que comes”, y creo que tiene sentido. Mejora la forma en que comes y mejorarás así todos los otros aspectos de tu vida.

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