Alubias

Receta de alubias rojas light

Recetas de verano con alubias rojas Son ricos en vitaminas del grupo B (incluido el ácido fólico), fibra y proteínas. Estas judías son fácilmente digeribles, tienen poca grasa y contienen isoflavonas, sustancias que mantienen sanos nuestro sistema inmunitario, nuestro cerebro y nuestros huesos. Las alubias rojas, debido a la presencia de hierro, resultan inestimables para …

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Receta de ensalada de alubias

Ensalada de alubias Borlotti Los filetes de solla con judías cannellini son un plato de pescado fácil y rápido de preparar en el que la solla y las judías cannellini se cocinan brevemente juntas, aromatizadas con ajo y romero. Los filetes de platija con judías cannellini son excelentes recién preparados, … La dorada al horno …

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Alubias en conserva recetas

Recetas de judías enlatadas light En primer lugar, ponga las judías en remojo durante al menos 6 horas (máximo 12 h) en agua fría. Verás que duplicarán su volumen. Si utiliza judías frescas o enlatadas, puede omitir este paso. A continuación, añada las judías y 2 ramitas de romero; fríalas durante 1 minuto a fuego …

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