Alimentos que desencadenan la migraña
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El alcohol, el tabaco y la dieta son algunos de los factores que pueden influir en la aparición del dolor de cabeza. Estos son los alimentos “buenos” que hay que poner en la mesa según los especialistasLos casos de dolor de cabeza van en aumento: según las últimas estimaciones, la cefalea primaria en todas sus formas posibles (migraña, cefalea en racimos, cefalea tensional) aflige a entre el 60 y el 90% de la población con al menos un ataque en el transcurso de un año.
Sin embargo, las indicaciones generales son llevar una dieta equilibrada en alimentos como la carne y las verduras frescas, evitar el exceso de sal y complementar periódicamente la dieta con vitaminas y minerales, especialmente en verano y durante el embarazo.
Presente en una amplia gama de alimentos como la avena, los guisantes, las judías, las patatas enfriadas y los plátanos ligeramente verdes, el almidón resistente puede reducir el riesgo de cánceres del tracto gastrointestinal superior
Migraña con aura y café
La migraña, ¡qué molestia! Atormenta mucho a quienes la padecen y afecta a su vida diaria de forma muy molesta. Sin embargo, la nutrición desempeña un papel crucial en su gestión. ¿Cómo? ¡Te invito a leer el artículo sobre el manejo dietético de la migraña!
Las técnicas de gestión del estrés, como el yoga, la danza relajante, los paseos al aire libre, los baños calientes, los masajes, la gimnasia postural y el seguimiento de la crononutrición, son elementos que pueden tenerse en cuenta y añadirse a los mencionados anteriormente para gestionar mejor la migraña.
Dolor de cabeza por la dieta sin azúcar
El alcohol, el tabaquismo y la dieta son algunos de los factores que pueden influir en la aparición de los dolores de cabeza. Estos son los alimentos “buenos” que hay que poner en la mesa según los especialistasLos casos de dolor de cabeza van en aumento: según las últimas estimaciones, la cefalea primaria en todas sus formas posibles (migraña, cefalea en racimos, cefalea tensional) aflige a entre el 60 y el 90% de la población con al menos un ataque en el transcurso de un año.
Sin embargo, las indicaciones generales son llevar una dieta equilibrada en alimentos como la carne y las verduras frescas, evitando el exceso de sal y complementando periódicamente la dieta con vitaminas y sales minerales, especialmente en verano y durante el embarazo.
Presente en una amplia gama de alimentos como la avena, los guisantes, las judías, las patatas enfriadas y los plátanos ligeramente verdes, el almidón resistente puede reducir el riesgo de cánceres del tracto gastrointestinal superior
Alimentos para la migraña que hay que evitar
Entre los diversos factores que pueden desencadenar un ataque de dolor de cabeza, además del estrés o las variaciones meteorológicas, está la dieta. Pero, ¿cuáles son los alimentos que hay que evitar para evitar los ataques de migraña? El Dr. Vincenzo Tullo, especialista en neurología y director de la clínica de cefaleas Humanitas LAB, responde.
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