Alimentos para sacar los gases

Alimentos para sacar los gases

Flatulencia excesiva

El material publicado pretende ofrecer un acceso rápido a los consejos generales, sugerencias y remedios que los médicos y los libros de texto acostumbran a dispensar para el tratamiento de las flatulencias; estas indicaciones no deben sustituir en ningún caso los consejos del médico tratante o de otros especialistas de la salud que traten al paciente.

Al igual que los remedios alimentarios, la fitoterapia también resulta especialmente eficaz para contrarrestar las flatulencias no patológicas. Para ello, estos remedios naturales resultan muy útiles:

Cómo eliminar los gases intestinales rápidamente

Por término medio, los hombres sanos experimentan flatulencias 14 veces al día, principalmente después de las comidas. Las tasas de flatulencia de hasta 25 por día deben considerarse normales. Los principales gases que se forman en el cuerpo son nitrógeno, oxígeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. (2)

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Según los estudios, la mala digestión y la mala absorción de los hidratos de carbono y la fibra alimentaria se asocian habitualmente a la formación de gases y a la hinchazón. Por eso es importante saber qué alimentos absorben los gases intestinales.

Alimentos que deshinchan el vientre

La elección de los alimentos afecta en gran medida a los gases producidos en los intestinos, tanto directa como indirectamente. Hay que tener cuidado de no excluir los alimentos saludables de la dieta sólo por su poder meteorizante; es mejor limitar su consumo a la moderación.

Además de las precauciones dietéticas específicas mencionadas anteriormente, quienes padecen meteorismo deben recordar que las restricciones dietéticas o las moderaciones recomendadas no deben ir en detrimento de una dieta correcta y equilibrada. En una dieta equilibrada, la distribución de la cuota calórica que se introduce con los alimentos durante el día varía en cada comida:

Todas las recomendaciones y consejos que aparecen en este artículo tienen un carácter meramente educativo e informativo y se refieren al tema en general, por lo que no pueden considerarse consejos o prescripciones adecuadas para el individuo, cuyo cuadro clínico y condiciones de salud pueden requerir un régimen dietético diferente. La información, las recomendaciones y los consejos anteriores no pretenden ser una prescripción médica o dietética, por lo que el lector no debe considerarlos en modo alguno como un sustituto de las prescripciones o consejos dispensados por su médico tratante.

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Alimentos que producen gases intestinales

Hay alimentos que favorecen la formación de gases en la barriga. El pediatra nos habla de las causas y los alimentos que hay que evitar para los cólicos del bebé. Remedios homeopáticos y naturales para calmar los espasmos

En el primer caso, el bebé reacciona a la leche de su madre porque es intolerante a las proteínas de la leche de vaca que toma su madre y que se encuentran en la leche materna. Pero además de la leche, hay alimentos consumidos por la madre lactante, como la cafeína, el brócoli, la coliflor, la col, las patatas, los cítricos, el chocolate, etc., que pueden provocar problemas digestivos en los bebés.

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