Valores nutricionales del pollo a la parrilla
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Prepara un fuego en la barbacoa o calienta una parrilla. Lejos de la fuente de calor, engrase ligeramente la parrilla o plancha. Coloque la parrilla o plancha a 10 centímetros de la fuente de calor.
Asar las pechugas de pollo durante unos 5 minutos por cada lado hasta que se oscurezcan y se cocinen uniformemente (la temperatura interna debe ser de 74° C durante 15 segundos). Pase el pollo a una tabla de cortar y déjelo reposar durante 5 minutos antes de cortarlo en tiras.
Para hacer el aderezo, agregue la mayonesa, el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la salsa inglesa, el jugo de limón, el ajo y el agua. Bata hasta que esté suave. Sazone al gusto con pimienta negra recién molida.
En un tazón grande, combine la lechuga, los crutones y el aderezo. Mezclar bien para repartir el aliño por toda la lechuga. Pasar la ensalada a platos individuales. Adorne cada ensalada con la pechuga de pollo a la parrilla y el queso parmesano. Servir inmediatamente.
Calorías pechuga de pollo a la parrilla sin aceite
Marinar la pechuga de pollo siempre es una buena idea. En primer lugar, permite dar sabor a la carne sin cargarla con condimentos muy calóricos y, en segundo lugar, elimina el típico olor a pollo que no a todo el mundo le gusta.
Para una comida ligera, completa y nutritiva, puedes servir pechuga de pollo a la parrilla sobre una cama de ensalada, con virutas de parmesano y tomates cherry. Preparar una vinagreta con 1 cucharadita de vinagre balsámico, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta, verter en un tarro, cerrar la tapa, agitar bien y aliñar la carne y las verduras.
Calorías del pollo
Poke Bowl de pollo a la parrillaPechuga de pollo a la parrilla, almendras fileteadas, maíz, pimientos rojos a la parrilla, piña, arroz basmati y valeriana: una tentadora mezcla de dulce y picante, acompañada de una intrigante salsa de chile Teriyaki.
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Pechuga de pollo cocida calorías
Marinar las pechugas de pollo siempre vale la pena. En primer lugar, permite añadir sabor a la carne sin cargarla con condimentos de alto contenido calórico y, en segundo lugar, elimina el típico olor a pollo que no gusta a todo el mundo.
Para un plato ligero, completo y nutritivo, puedes servir pechuga de pollo a la parrilla sobre una cama de ensalada, con virutas de parmesano y tomates cherry. Preparar una vinagreta con 1 cucharadita de vinagre balsámico, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta, verter en un tarro, cerrar la tapa, agitar bien y aliñar la carne y las verduras.