Alimentos

Alimentos ricos en proteínas

La proteína constituye uno de los componentes básicos de los órganos, músculos, piel y hormonas. Tu cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar tejidos. Mientras tanto, los niños la necesitan para crecer. Los estudios demuestran que comer proteínas también puede ayudar a perder peso y grasa abdominal mientras aumenta tu masa muscular y fuerza Una …

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Forma más saludable de cocinar y comer huevos

Los huevos son una comida barata pero increíblemente nutritiva. Contienen relativamente pocas calorías, pero están llenos de: Proteínas Vitaminas Minerales Grasas saludables Diversos nutrientes Dicho esto, la forma en que prepara tus huevos puede afectar su perfil de nutrientes. Diferentes métodos de cocción de huevos Los huevos son deliciosos y extremadamente versátiles. Se pueden cocinar …

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Alimentos que son muy saludables

Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar tu plato con frutas, verduras, proteínas de calidad y otros alimentos integrales, obtendrás comidas coloridas, versátiles y buenas para ti. Frutas y bayas Las frutas y bayas se encuentran entre los alimentos saludables más populares del mundo. Estos alimentos dulces y nutritivos son muy …

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7 beneficios del jugo de piña

Este jugo está hecho de fruta de piña, que es nativa de países como Tailandia, Indonesia, Malasia, Kenia, India, China y Filipinas. Muchas culturas usan la fruta y sus jugos como un remedio popular tradicional para tratar o prevenir diversas dolencias. La investigación moderna ha relacionado el jugo de piña y sus compuestos con beneficios …

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¿Los batidos son buenos para la salud?

Los batidos son una tendencia de bienestar cada vez más popular y con frecuencia se comercializan como alimentos saludables. Estas bebidas versátiles son portátiles, familiares y modificables para cualquier gusto o preferencia dietética. Algo muy positivo de los batidos, es que su preparación es realmente fácil. También puedes comprarlos en cafés especiales y en la …

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