Alimentos ricos en proteínas
La proteína constituye uno de los componentes básicos de los órganos, músculos, piel y hormonas. Tu cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar tejidos. Mientras tanto, los niños la necesitan para crecer. Los estudios demuestran que comer proteínas también puede ayudar a perder peso y grasa abdominal mientras aumenta tu masa muscular y fuerza Una …