Las mejores aplicaciones gratuitas para hacer dieta y ejercicio
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En la batalla contra los kilos de más necesitas al menos un aliado, así que ¿por qué no recibir ayuda de una aplicación? Tan implacables como un nutricionista, tan incisivos como un entrenador personal, tan motivadores como un coach, son perfectos para establecer objetivos, comprobar los progresos y hacer un seguimiento de los desaires.
Después de crear un perfil con tu estado de salud, puedes establecer un objetivo y hacer predicciones sobre su consecución. En su enorme base de datos encontrarás todo tipo de alimentos y, con la versión pro, podrás comprobar sus valores nutricionales.
Aplicación de entrenamiento de Nike
En la batalla contra los kilos de más necesitas al menos un aliado, así que ¿por qué no recibir ayuda de una aplicación? Tan implacables como un nutricionista, tan incisivos como un entrenador personal, tan motivadores como un coach, son perfectos para establecer objetivos, comprobar los progresos y hacer un seguimiento de tus excesos.
Después de crear un perfil con tu estado de salud, puedes establecer un objetivo y hacer predicciones sobre su consecución. En su enorme base de datos encontrarás todo tipo de alimentos y, con la versión pro, podrás comprobar sus valores nutricionales.
Las mejores aplicaciones de fitness para mujeres
Gracias a los dispositivos móviles, podemos crear nuestra propia rutina de ejercicios en casa para hacerlos cuando tengamos tiempo libre. Si no sabes por dónde empezar y quieres ponerte en forma, te mostramos las mejores aplicaciones de fitness disponibles en la Play Store.
Todos los ejercicios que ofrece la app están basados en estudios científicos para ofrecer el máximo beneficio en el menor tiempo posible para aprovechar al máximo nuestro tiempo. Tanto si quieres perder peso, ganar musculación o ponerte en forma, con Seven lo conseguirás.
La app de ejercicios en casa nos ofrece perder peso en 30 días tras los ejercicios que nos propone la app, donde perdemos la barriga, tonificamos los glúteos, trabajamos la tableta de chocolate (que por cierto todos tenemos detrás de esa barriga). La aplicación nos permite seguir una serie de ejercicios muy completos que trabajan diferentes músculos en función del objetivo que queramos conseguir.
A través de la app podemos controlar tanto el peso que perdemos semanalmente como nuestro índice de grasa corporal. Todos los ejercicios se explican a través de dibujos sencillos, sin texto ni vídeos adicionales. Si quieres experimentar el mundo del fitness con una aplicación sencilla, deberías probar esta app, una aplicación gratuita con compras in-app.
La mejor aplicación para entrenar en el gimnasio
Las mejores aplicaciones de fitness son las que ofrecen ejercicios y consejos para tonificar y perder peso con planes personalizados, tienen multitud de programas de entrenamiento para cada necesidad, lecciones en vídeo e instrucciones claras para hacer los ejercicios correctamente. En definitiva, una buena app de fitness te permite ahorrar dinero en el gimnasio y tener un entrenador personal a tu alcance.
Hay diferentes planes entre los que elegir: y programas diseñados para cualquier nivel de entrenamiento: primeros pasos, para los que llevan tiempo sin hacer ejercicio, fitness, para perder masa grasa con un plan centrado en la resistencia, bodyweight, para desarrollar la fuerza y el tono muscular sin pesas, gym strong, para conseguir la máxima fuerza corporal con un plan centrado en el equipamiento y las pesas.
La aplicación Runtastic de Adidas, que recientemente ha comprado la famosa aplicación de running, permite crear un entrenamiento personalizado en función de muchos parámetros diferentes, como la tonificación muscular o la pérdida de peso.