Síntomas de la intolerancia al gluten y a la lactosa Todos los libros electrónicos retoman un tema y lo amplían. Tras una primera parte introductoria y descriptiva, presentan una serie de recetas ad hoc con instrucciones precisas e imágenes que muestran el resultado final. Por supuesto, encontrará una lista detallada de ingredientes (con especial referencia …
Tomate wikipedia Hortalizas de flor: brócoli, alcachofas, coliflores. Hortalizas de fruto: pepino, berenjenas, pimientos, tomates, calabacines. Legumbres de semilla: garbanzos, judías, habas, lentejas, guisantes, soja. Verduras de hoja: acelga, achicoria, lechuga, espinaca. Muchas de las hortalizas comúnmente denominadas “verduras” son técnicamente frutas, por ejemplo, berenjenas, tomates, calabazas, pimientos, calabacines, etc. Algunas especias, como la pimienta …
Enfriador La congelación utiliza el mismo principio que la refrigeración, es decir, el frío, pero las temperaturas en este caso se llevan por debajo de cero. La congelación permite conservar los alimentos incluso durante periodos muy largos porque bloquea temporalmente la proliferación de la mayoría de los microorganismos. La conservación en aceite utiliza el aceite …
Los perros pueden comer pan Aunque nuestros amigos de cuatro patas pueden comer muchos de los principales ingredientes de nuestra dieta, no lo digieren todo bien. Por eso, para evitar problemas, hemos decidido preparar una lista detallada con alimentos buenos, y no tan buenos, para los perros. Para simplificarlo aún más, lo hemos dividido en …
Taquicardia repentina También son excelentes los frutos secos como las nueces, las avellanas o los cacahuetes, ricos en vitamina E y en ácidos grasos omega-3 que combaten el aumento de la presión arterial y “limpian” las arterias de colesterol malo. En este caso, se recomiendan entre 10 y 15 gramos de frutos secos al día. …
Alimentos ricos en calcio para la osteoporosis La profesora Sabrina Corbetta, jefa del Servicio de Endocrinología y Diabetología del IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, nos habla de cómo podemos aprovechar el periodo estival y la exposición al sol para favorecer la producción natural y eficaz de vitamina D. Para que el proceso de síntesis de la …
Suplementos de sirtuina La primera fase de la dieta SirtLa primera fase dura una semana y se basa en una reducción drástica de las calorías. Los tres primeros días debes consumir menos de 1.000 calorías repartidas entre tres zumos verdes (a continuación las instrucciones para prepararlos) y una comida sólida. En los cuatro días siguientes, …
Carbohidratos Los nutrientes son componentes de la nutrición. Los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas son los principales nutrientes y proporcionan energía a nuestro cuerpo. Las vitaminas y los minerales desempeñan funciones fundamentales en el metabolismo humano. La principal fuente de energía de nuestro cuerpo son los hidratos de carbono. Están formados por …
Que alimentos aportan nutrientes a nuestro organismo Leer más »
Cómo leer las etiquetas de los alimentos El 25 de octubre de 2011, el Parlamento Europeo y el Consejo de Ministros adoptaron el Reg. 1169/2011 de la UE, que deroga las Directivas 2000/13/CE y 90/496/CE, proponiendo algunos cambios para limar las diferencias entre los distintos Estados miembros. CUIDADO CON EL FRAUDE: no te fíes de …
Cómo aumentar la leche materna – foro “Cuando el bebé succiona el pecho, se producen estímulos táctiles a nivel de los pezones, la areola y los tejidos mamarios que se transmiten al cerebro y determinan la síntesis de dos hormonas, la prolactina y la oxitocina: la primera actúa sobre las células del alvéolo mamario activando …
Que alimento es bueno para producir leche materna Leer más »
Dieta de definición muscular para mujeres pdf Por ejemplo, durante un entrenamiento, el cuerpo aumenta los niveles de ácido láctico, lo que favorece la producción de testosterona, que tiene un efecto positivo en el desarrollo de masa. También hay que mantener bajo control los niveles de cortisol, la hormona del estrés y principal responsable del …
Potentes suplementos sexuales Los suplementos sexuales son productos de venta libre que no requieren prescripción médica, pero que, además de ser potencialmente objeto de fraude comercial, a menudo no confieren el beneficio que pretenden aportar. En el caso de problemas físicos o psicológicos que afecten a la esfera sexual, es aconsejable consultar primero a un …
Alimentos con colesterol que hay que evitar en la mesa Estos cambios ayudan a reducir las concentraciones de colesterol malo (colesterol LDL*), colesterol total y triglicéridos, y a aumentar los niveles de colesterol bueno (colesterol HDL*). Un plan de alimentación basado en el consumo equilibrado de frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, legumbres, pescado, aves …
Las nueces contienen vitamina d Además de ser alimentos que contienen vitamina D, son excelentes fuentes de grasas esenciales como el Omega 3 y proteínas nobles. En el catálogo de Almaverde Bio, hay productos de pescado procedentes de la acuicultura ecológica, como el pescado fresco ecológico y el pescado congelado ecológico, criados respetando plenamente el …
Alimentos vasodilatadores de la erección Una dieta sana parece estar relacionada con un rendimiento sexual excepcional, según un estudio publicado recientemente en varias revistas masculinas por el experto en salud de Orlando J. Brahmbhatt. Ciertos alimentos y productos naturales para la erección favorecen la mejora de la misma porque actúan como antiesténicos, potenciadores de la …
¿Cuánto tiempo puede estar una paloma sin comer? Lo que comen las palomas adultas Sin embargo, es aconsejable añadir a la dieta alimentos frescos y naturales para complementar la alimentación de las palomas. Las semillas y los cereales germinados, así como las verduras y las frutas, pueden ofrecerse dos o tres veces por semana. Las …
La histamina y el sol Para el discurso anterior, el médico puede ajustar la dosis de los fármacos que se tomen o sugerir otros alternativos, mientras que con fines terapéuticos -ante el fracaso de la intervención dietética- puede recetar fármacos antihistamínicos o suplementos específicos a base de diamina oxidasa (DAO), vitamina C y vitamina B6. …
Diferencia entre dietista y endocrinólogo Se ocupa de las patologías vinculadas a las alteraciones de la síntesis, la secreción, el transporte y la acción de las hormonas. Es una disciplina complementaria a la Medicina Interna, tanto a nivel teórico como práctico. El Departamento de Diabetes de Consultas Externas ofrece a los pacientes con diabetes una …
Tarta de queso vegana con tofu Avena: para esta receta necesitaremos copos de avena certificados sin gluten. Dátiles: los dátiles secos son un gran ingrediente para las tartas veganas, azucarados, energéticos y antiinflamatorios.Mantequilla: para mantener esta tarta de queso de fresa vegana completamente libre de ingredientes de origen animal, optamos por utilizar una mantequilla vegana …
Alimentos que no engordan pero sacian En primer lugar, las vitaminas. Estas, como las vitaminas A, B1, B2, B3 y C, son muy importantes para un sistema inmunitario sano. Los contienen las frutas y verduras de colores como el naranja, el rojo de los cítricos y el amarillo, el verde de las manzanas, las peras …
Cuáles son las vitaminas más importantes ¿Pero para qué sirven? Desempeñan un papel fundamental en la regulación de múltiples reacciones químicas que tienen lugar en el organismo y son esenciales para el bienestar del mismo. Por ejemplo, aportan energía, aseguran la renovación celular, garantizan el buen funcionamiento del sistema inmunitario y previenen la aparición de …
Alimentos para evitar los cálculos renales Mientras que sería necesario alrededor de 1 g de calcio al día, la dieta occidental aporta unos 800 mg; los productos lácteos son la principal fuente de calcio y, por lo tanto, debe fomentarse su consumo, prefiriendo los productos con poca grasa y poca sal y, por lo tanto, …
¿Qué comen los peces de piscifactoría? Quiero escribir un artículo que es un poco diferente de lo que se espera de mí. Me resulta difícil escribir textos que no tengan nada que ver con la ganadería o la genética; pero esta vez, en parte por desafío, en parte por diversión, he querido dedicar uno de …
Qué no comer cuando se toma xarelto La colonoscopia puede servir para descubrir y curar en parte ciertas enfermedades del colon (enfermedad diverticular, lesiones precancerosas como pólipos, tumores, enfermedades inflamatorias intestinales crónicas como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn), pero también sirve para controlar la evolución de estas enfermedades. Tras consultar a su …
Frutas con colesterol que hay que evitar Estos cambios ayudan a reducir las concentraciones de colesterol malo (colesterol LDL*), colesterol total y triglicéridos, y a aumentar los niveles de colesterol bueno (colesterol HDL*). Un plan de alimentación basado en el consumo equilibrado de frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, legumbres, pescado, aves de corral y …
Síntomas de hiperinsulinemia Hemos dicho que cuando se produce un pico glucémico, el páncreas es inmediatamente estimulado para producir insulina, lo que hace que el exceso de glucosa sea eliminado de la sangre y llevado a los tejidos, pero cuando la glucosa también es abundante en las células, se “almacena” en forma de grasa, que …
Alimentos para el cabello grueso ¿Qué alimentos ayudan a que el pelo crezca rápidamente? Un cabello brillante, grueso y sedoso es sin duda el deseo de muchas de nosotras. Un cabello sano y con cuerpo es sinónimo de belleza y bienestar. Sin embargo, cuando empieza a adelgazar o a caerse, aparecen el miedo, la preocupación …
Vitaminas en la piel Los minerales y las vitaminas, como la vitamina C, sólo pueden actuar contra los granos si se contempla el estilo de vida de forma integral. Puede averiguar qué otros factores desempeñan un papel importante en la salud de la piel en nuestro apartado “Qué hacer y qué no hacer”. Su estilo …
Alimentos sanos En agosto de 2016, la Asociación Americana del Corazón publicó una declaración titulada “Azúcares añadidos y riesgo cardiovascular en los niños”, en la que ofrece tres consejos muy importantes: La información que aquí se ofrece es de carácter general y orientativo y no sustituye al asesoramiento médico. Cualquier decisión que tomen los lectores …
Que alimentos debemos evitar para conservar una buena salud Leer más »
Raciones semanales de comida En agosto de 2016, la Asociación Americana del Corazón publicó una declaración titulada “Azúcares añadidos y riesgo cardiovascular en los niños”, en la que ofrece tres consejos muy importantes: La información que aquí se ofrece es de carácter general y orientativo y no sustituye al asesoramiento médico. Cualquier decisión que tomen …
Cuales son los alimentos que debemos consumir diariamente Leer más »
