Alimentos que hinchan el vientre durante la menopausia
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El material publicado pretende permitir un acceso rápido a los consejos, sugerencias y remedios generales que los médicos y los libros de texto acostumbran a dispensar para el tratamiento del Vientre Hinchado; estas indicaciones no deben sustituir en ningún caso el consejo del médico tratante o de otros especialistas de la salud que estén tratando al paciente.
La formulación de algunos de estos productos también permite que los tomen los vegetarianos y los veganos, sólo hay que leer detenidamente las indicaciones específicas de cada tipo de carbón.
Zymerex Hinchazón Plus 4 Acciones 20 Comprimidos | Suplemento alimenticio | Probióticos, prebióticos | Hinchazón abdominal | Formación de gases | Equilibrio de la flora intestinal | Sin gluten | Sin lactosa
Los huevos hinchan el vientre
Vegetales de riesgo: legumbres y hortalizas Como parte de la dieta contra la hinchazón abdominal, hay una serie de alimentos y bebidas que casi deberían suprimirse o, al menos, consumirse con extrema precaución, conscientes de los efectos desfavorables que pueden producir ya que, por su naturaleza, están asociados a un aumento de la introducción de aire en el estómago y/o a la producción de gases intestinales.
El principal aspecto a tener en cuenta es el contenido en azúcares de las distintas frutas, ya que la fructosa y ciertos oligofructosacáridos (hidratos de carbono de cadena muy corta) tienden a favorecer la fermentación por parte de la flora bacteriana intestinal y, por tanto, la producción de gases intestinales.
Alimentos que hinchan el vientre de la mujer
Empecemos diciendo que la dieta para deshinchar el vientre debe incluir alimentos con bajo poder de fermentación y combinarse con un estilo de vida igualmente sano y equilibrado. Olvídate de las bebidas gaseosas, del humo de los cigarrillos, de los alimentos grasos y da paso al deporte y a los buenos hábitos.
De hecho, estos alimentos impiden la producción del exceso de gas responsable de esa desagradable sensación de “plenitud” y tensión abdominal, a menudo acompañada de punzadas y calambres en el bajo vientre. Esto es lo que son:
Algunas frutas, pues, tienen un alto poder drenante y actúan en sinergia con los alimentos que deshinchan el vientre, ya que contienen enzimas capaces de acelerar el metabolismo de las proteínas, una de las principales causas de la hinchazón abdominal.
Y no olvidemos el importante papel de los alimentos desintoxicantes, como los rábanos, las alcachofas, los espárragos y el hinojo, que ayudan a eliminar los residuos, a drenar el exceso de líquido y a reducir la fermentación de los alimentos en los intestinos.
Las intolerancias alimentarias, como la lactosa o el gluten, también se encuentran entre los desencadenantes de un vientre hinchado, al igual que el síndrome del intestino irritable, que es una de las principales causas de un vientre hinchado patológico.
Qué fruta no hincha la barriga
Los edulcorantes artificiales, por ejemplo el sorbitol, el manitol y todos los productos que los contienen (caramelos, chicles) pueden favorecer el crecimiento de las bacterias intestinales que producen los gases, empeorando el trastorno. Lo mismo ocurre con los cereales integrales y los alimentos muy grasos, como los fritos, las carnes grasas, las salsas con mantequilla, ciertas frutas y verduras.
Las judías y los guisantes secos, las lentejas, las cebollas, las coles, la soja, el brócoli, los pepinos, los rábanos, la coliflor, las manzanas, las ciruelas, los plátanos y las pasas, por ejemplo, son algunas de las verduras que más favorecen la producción de gases intestinales.