Que dieta hacer para la diarrea

Que dieta hacer para la diarrea

Diarrea: qué hacer para que desaparezca

Los viajes suelen provocar cambios en la alimentación, uno de los factores desencadenantes de la diarrea. Además, las bacterias patógenas y los parásitos pueden entrar en el cuerpo a través de alimentos, agua y superficies desconocidas.

Ampolla para beber que contiene esporas de Bacillus clausii, ideal para restaurar la flora intestinal, capaz de aliviar los síntomas de los trastornos intestinales, incluida la diarrea.

Ampolla para beber que contiene esporas de Bacillus Clausii, ideal para restaurar la flora intestinal, capaz de aliviar los síntomas de los trastornos intestinales, incluida la diarrea.

Diarrea: qué comer

Las aguas vegetales son bebidas que podemos preparar fácilmente en casa añadiendo al agua mineral frutas y verduras cortadas en rodajas y dejándolas reposar en agua caliente (no hirviendo) durante unas horas, dejando luego que todo se enfríe a temperatura ambiente y filtrando finalmente. De este modo, las verduras liberarán de forma natural vitaminas y minerales en el agua que podremos absorber fácilmente. En caso de diarrea podemos utilizar limón, manzana, hinojo, apio, zanahorias, pepino.

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Lo que no se debe comer con la diarrea

A veces, pueden estar implicadas enfermedades inflamatorias crónicas del colon, intoxicaciones contaminantes o tóxicas e intolerancias alimentarias (lactosa o gluten). El mecanismo patológico siempre implica un estado inflamatorio muy intenso.

Si la nutrición dietética es insuficiente, puede ser útil complementar todas las sales minerales (especialmente el potasio y el magnesio) y todas las vitaminas (especialmente la vitamina C, los carotenoides, la vitamina K, etc.). Los fluidos corporales tienden a perderse debido a las descargas diarreicas, mientras que las vitaminas se vuelven deficientes debido a una nutrición incompleta.

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Plátanos y diarrea

Almuerzo: 80 g de cereales con 150 g de verduras; o 80 g de arroz de pasta con salsa simple o salsa de verduras; una cucharada de aceite para sazonar. Un trozo pequeño de queso grana o, alternativamente, 50 g de tofu salteado con hierbas de su elección y un calabacín pequeño finamente picado.

Cena: pescado o carne (150 g) o una porción de queso (50 g) o una tortilla de dos huevos (si no se come en el desayuno) con un paquete de galletas de maíz o una rebanada fina de polenta (35 g) o 100 g de patatas asadas + 150 g de verduras de hoja verde permitidas (por ejemplo, espinacas) o ensalada. Una cucharada de aceite. Un vaso de vino sólo si se tolera.

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