Vitamina que retrasa el envejecimiento

Vitamina que retrasa el envejecimiento

Los mejores suplementos para la piel de la menopausia

Sencillo: cada día, las células de nuestro cuerpo están continuamente sometidas a pequeños daños que, con el tiempo, provocan el desgaste de los tejidos. Los principales responsables de este daño son los infames radicales libres, partículas extremadamente reactivas que se forman en nuestro interior y que, al afectar a los tejidos del organismo, alteran su estructura y los deterioran, comprometiendo su correcto funcionamiento. Por lo tanto, hay que tomar tres direcciones para contrarrestar eficazmente el envejecimiento en la mesa:

Vitaminas antienvejecimiento

En el mundo occidental, el negocio del tratamiento del envejecimiento de la piel mueve miles de millones: productos cosméticos, cremas, mascarillas y sueros. Hasta llegar a soluciones como las inyecciones de Botox, el láser y los rellenos. La investigación siempre avanza y las soluciones se presentan con frecuencia.

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La única arma de la que disponemos son los llamados antioxidantes, moléculas capaces de “capturar” los radicales libres y limitar los daños del estrés oxidativo. Podemos encontrarlos en las verduras, en las frutas y en suplementos específicos.

Este tema se trata en profundidad en un curso interesante para los profesionales de la salud que tienen el deseo de aprender o profundizar en el conocimiento de la piel y el envejecimiento cutáneo.

Suplementos para la piel recomendados por los dermatólogos

puede tener un hígado desgastado o un sistema musculoesquelético comprometido. Por el contrario, su aspecto exterior podía reflejar órganos y sistemas internos que funcionaban perfectamente, como si tuviera diez o quince años menos.

. El exceso de estas moléculas que dañan nuestras células hasta el punto de destruirlas acelera el proceso de envejecimiento, activa los mecanismos inflamatorios, favorece la aterosclerosis y provoca el debilitamiento del sistema inmunitario hasta el punto de provocar cambios en el ADN y tumores. Una dieta rica en antioxidantes reduce el exceso de radicales libres.

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De hecho, son amigos de nuestro organismo, de nuestro bienestar y ayudan a retrasar el envejecimiento de los órganos y sistemas. Consisten en ciertas vitaminas y minerales, flavonoides y otros oligoelementos que se encuentran tanto en productos de origen vegetal, como frutas, verduras y legumbres, como de origen animal, como el hígado y los huevos,

Hay muchos antioxidantes diferentes en los alimentos vegetales, todos ellos beneficiosos para el organismo y que pueden distinguirse por el color del alimento. Variar los colores con frecuencia nos permite tomar todos los oligoelementos necesarios:

Piel marchita a los 65 años

La vitamina B3, también llamada Niacina, es capaz de estimular la microcirculación periférica del cuero cabelludo, proporcionando al cabello el aporte sanguíneo necesario para evitar su debilitamiento y, por tanto, su caída. Las zonas periféricas, como la piel, necesitan un suministro constante de sangre para estar sanas.

Los estudios han demostrado que la vitamina E es un excelente antioxidante que protege el cabello regulando tanto la producción de grasa como el PH natural del cuero cabelludo para disminuir la formación de caspa y la sensación de picor, además de contrarrestar la sequedad dejando el cabello hidratado y suave al tacto.

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