Galletas de avena valor nutricional

Galletas de avena valor nutricional

Galletas Grancereale con avena, frutos secos y semillas diversas

Ricas en fibra, enriquecidas con suaves pasas y sin gluten, lactosa, huevo, soja, aceite de palma ni altramuz, las galletas integrales de avena con pasas son excelentes para quienes siguen una dieta equilibrada y no quieren renunciar al sabor.

Valores nutricionales mediosPara 100 g de productoPorción (15 g)%HAR por porción (15 g)Valor energético449 Kcal / 1887 KJ67 Kcal/ 283 KJ3%Grasa15 g2, 3 g3%De los cuales, ácidos grasos saturados1,4 g0,2 g1%Carbohidratos72 g11 g4%De los cuales, azúcares24 g3,6 g4%Fibra3,5 g0,5 g-Proteína5,3 g0,8 g2%Sal0,8 g0,1 g2%

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Los BISCUITOS DE AVENA Céréal están especialmente recomendados para quienes desean complementar su dieta con un alimento ligero y natural. Son, de hecho, la propuesta en la que beneficios y bienestar se unen en una mezcla única y equilibrada.

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Sabrosas y crujientes, las BISCUITAS CRUSCA DE AVENA Céréal conservan su fragancia a cualquier hora del día gracias al práctico formato de 3 galletas en una sola porción, diseñado para conservar su frescura, incluso cuando están fuera de casa: cada paquete de 144 g de BISCUITAS CRUSCA DE AVENA Céréal contiene 8 paquetes que conservan su frescura.

Harina de trigo, salvado de avena 35%, azúcar de caña en bruto, aceite de colza, aroma natural de vainilla, aroma natural, proteína de guisante, gasificantes: carbonatos ácido de amonio y de sodio, difosfato disódico; emulgentes: lecitina de colza; sal marina, proteína de leche, canela en polvo.

GALLETAS DE AVENA

A diferencia de otros cereales como el trigo y la cebada, incluso la avena procesada conserva el salvado y el germen, que son las partes del grano donde se encuentran la mayoría de los nutrientes y muchas sustancias cardioprotectoras.

La avena contiene un tipo de fibra soluble, el betaglucano, que funciona como una esponja. Cuando se deposita en los intestinos, el betaglucano atrapa el colesterol derivado de los alimentos en un gel pegajoso y no absorbible que pasa por los intestinos llevando el colesterol consigo.

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Además, hay vitaminas del grupo B, ácido pantoténico, enzimas, minerales (calcio y fósforo), varios oligoelementos y un alcaloide, la avenina, con un efecto tónico, energizante y equilibrador del sistema nervioso.

Las personas que sufren de estrés o de falta de atención, los estudiantes (sobre todo en época de exámenes), los deportistas o las nuevas madres que dan el pecho pueden encontrar en esta planta un alimento-medicina ideal.

En un bol, mezclar la harina (150 g), el azúcar (60 g), la vainillina (1 sobre), 100 g de copos de avena y, a continuación, incorporar la mantequilla ablandada (100 g), dos yemas de huevo y 2 cucharadas de vino. Las dosis indicadas son para una tarta para 8 personas.

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En el desayuno, están deliciosos con yogur y leche. Según el gusto, se puede utilizar leche de vaca o leche vegetal, como la de soja, arroz, coco o avena. Para que la primera comida del día sea completa, añade algo de fruta fresca.

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Preparación. Mezclar todos los ingredientes (excepto el chocolate) hasta que esté suave y homogéneo. Añade los trozos de chocolate y remueve. A continuación, transfiera la mezcla a los moldes para magdalenas y hornee durante unos 15 minutos en el horno a 200°.

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