Vitamina b12 para qué se utiliza
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Nuestro Complejo Completo de Vitaminas B de Holland & Barrett proporciona una excelente fuente de vitaminas B para apoyar el metabolismo energético normal y la reducción del cansancio y la fatiga.
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el funcionamiento diario de nuestro organismo, pero no podemos producirlas nosotros mismos (a excepción de la vitamina B3, también conocida como niacina), por lo que deben proceder de nuestra dieta o de un suplemento de vitamina B, ¡como éste!
Beneficios de la vitamina B3 (niacina): la niacina favorece la salud de la piel y la normalidad de las mucosas. También contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
Beneficios de la vitamina B12 (cianocobalamina): la vitamina B12 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y produce glóbulos rojos. La B12 sólo se encuentra de forma natural en productos animales como los lácteos, la carne, el pescado y los huevos, por lo que los vegetarianos y veganos deben asegurarse de consumirla de otras formas. Puede encontrar la vitamina B12 en los extractos de levadura, en los cereales de desayuno enriquecidos y en las leches y alternativas cárnicas de origen vegetal.
Deficiencia de vitamina b12: síntomas neurológicos
Las especies químicas elegidas para la composición vitamínica de NEURABEN® garantizan una absorción intestinal óptima, al tiempo que permiten una rápida biotransformación en productos biológicamente activos.
Estudio in vitro que evalúa la génesis del daño neuronal en el caso de la deficiencia de vitamina B12. Los resultados muestran cómo la deficiencia de vitamina B12 puede ser grave, impidiendo la correcta diferenciación celular y facilitando así la proliferación de las células del neuroblastoma.
Estudio experimental que muestra cómo la deficiencia severa de tiamina puede conducir a la acumulación de sustancia amiloide en el cerebro de las ratas, representando así un potencial estímulo inductor del desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
Cabe mencionar que la presencia de piridoxina podría antagonizar los efectos biológicos de la levodopa, reduciendo así los efectos terapéuticos previstos para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson.
Aunque las interacciones farmacológicas conocidas sólo en raras ocasiones son motivo de preocupación médica, debe recordarse que la ingesta concomitante de inhibidores de la bomba de protones podría reducir la absorción intestinal de la cianocobalamina.
Contraindicaciones de la vitamina b12
Las vitaminas del grupo B intervienen en numerosos procesos metabólicos que permiten utilizar los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas para obtener energía, contribuyen a la síntesis de neurotransmisores e influyen en la maduración, el crecimiento y la proliferación de las células del sistema inmunitario.
carencia de vitamina B3 (niacina): la carencia de vitamina B3 provoca pelagra, caracterizada por dermatitis, diarrea y trastornos del sistema nervioso central (depresión, insomnio, desorientación y delirio).
Vitamina b12 cuál tomar
La ingesta excesiva, que suele ser el resultado de una dosis incorrecta al tomar suplementos, suele conducir simplemente a la eliminación de la vitamina a través de la orina para evitar concentraciones excesivamente altas en la sangre. En muy raras ocasiones, pueden aparecer los siguientes síntomas:
Debido a su papel en el metabolismo energético, la vitamina B-12 se promueve a menudo como fuente de energía para contrarrestar los periodos de fatiga y cansancio, o incluso para mejorar el rendimiento deportivo; estas afirmaciones, sin embargo, sólo se aplican en el caso de pacientes que padecen anemia megaloblástica o, a lo sumo, en casos de deficiencia de la misma vitamina, mientras que la administración de suplementos en ausencia de carencia nutricional no parece tener ningún efecto beneficioso sobre el rendimiento.
Por lo tanto, cualquier persona preocupada por una posible deficiencia debe asegurarse primero de que está tomando las dosis adecuadas a través de su dieta, y sólo para grupos específicos de pacientes, incluidos los veganos, existe una justificación científica para tomar suplementos.