Vitaminas naturales para fortalecer el cabello

Vitaminas naturales para fortalecer el cabello

Suplementos naturales para la caída del cabello en la mujer

Los suplementos capilares naturales, ya sean dietéticos o a base de hierbas, aportan un suplemento de vitaminas y minerales y son útiles para devolver el vigor al cabello o frenar el proceso de caída. Conozcamos más sobre ellos.

El cabello forma parte de nuestro sistema tegumentario (piel) y es un espejo de la buena condición física. Cualquier disfunción hormonal, psicológica o nutricional puede tener un efecto negativo en la salud de nuestro cabello.

Los factores hormonales (exceso de testosterona), el estrés, la contaminación, los champús demasiado agresivos, los trastornos digestivos, un hígado sobrecargado, las intolerancias alimentarias, el exceso de productos lácteos y de grasas en la dieta pueden estar en el origen de esa sobreabundancia de sebo.

5 alimentos que hacen crecer el pelo de forma desproporcionada

Los medios de comunicación ofrecen una amplia gama de productos capilares enriquecidos con vitaminas y minerales, que se comercializan con la promesa de ser “milagrosamente eficaces” para garantizar un cabello sano, brillante y fuerte.

Desgraciadamente, los estudios actuales no apoyan en absoluto estas promesas. De hecho, incluso según la lógica, ¿cómo podría una “simple” mezcla de vitaminas, por muy sofisticada que sea, hacer brotar un cabello grueso de una cabeza completamente calva?

  Vitaminas naturales para la ansiedad

Además, hay otros factores que afectan a la belleza del cabello: las situaciones de estrés, el embarazo, la lactancia, los alimentos mal cocinados y la contaminación son factores que pueden empeorar la salud del cabello.

La vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, por lo que puede acelerar el crecimiento del cabello. Es omnipresente en frutas y verduras, especialmente en limones, naranjas y zanahorias.

En la antigüedad, se aplicaba una solución de romero en el cuero cabelludo en la creencia de que podía prevenir la calvicie: probablemente se creía que el romero actuaba como estimulante circulatorio y, por tanto, podía evitar la caída prematura del cabello.

Qué comer para fortalecer la caída del cabello

Sin embargo, hay una serie de factores, a veces imposibles de controlar, que afectan al bienestar y la fortaleza del cabello: piense, por ejemplo, en la importancia del componente genético en la aparición de muchas formas de adelgazamiento del cabello, que dan lugar a la calvicie; o en todos aquellos factores hereditarios y hormonales que determinan el crecimiento del cabello fino, que es de por sí frágil. Sin embargo, hay varios tratamientos (así como algunas pequeñas precauciones que hay que tomar en la rutina diaria de cuidado del cabello) que pueden ayudar a mantenerlo sano, fuerte y bonito, independientemente de su color original o de si es rizado o liso.

  Beneficios de la vitamina b1 b2 b6 b12

La salud del cabello se basa en un delicado equilibrio fisiológico (el del pH de la piel que recubre la cabeza) y en la continua renovación celular que determina su crecimiento y recambio. Estos factores están fuertemente influenciados por la ingesta de nutrientes introducidos a través de la nutrición.

Productos para fortalecer el cabello

¿Cómo fortalecer el cabello? Al igual que nuestra piel, el cabello necesita la nutrición adecuada para lucir fuerte y brillante. Además de comprar productos con funciones fortalecedoras, ¿qué podemos hacer para mejorar el aspecto de nuestro cabello? Hay tres tipos principales de remedios naturales que podemos probar:

¿Y qué hay de la vitamina E? Está presente en el perejil, las zanahorias y las espinacas, así como en las verduras de hoja verde oscura, las bayas, los tomates y todas las frutas de piel amarilla o naranja.

Pero también hay varios remedios naturales que puedes hacer en casa con poco esfuerzo y bajo presupuesto. No sólo aceites para el cabello, sino también mascarillas y compresas que puedes hacer en casa con ingredientes que también puedes encontrar en tu despensa. Veamos algunas que son útiles para fortalecer y nutrir el cabello.

  Qué pasa si me pongo vitamina e en el cabello

Prepara una mascarilla mezclando la pulpa de la naranja y la piel de la naranja para obtener un paquete fortalecedor: si es demasiado líquido, añade la pulpa de media manzana batida en la batidora para que no se corra y déjalo actuar durante 20 minutos antes de tu champú habitual.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad